龟头炎是非常常见的男性生殖炎症感染，炎症初期主要症状是龟头瘙痒，如果炎症加重，还会出现龟头溃烂流脓等更严重症状。龟头炎可以引发尿道炎、前列腺炎等多种并发炎症，对男性生殖健康的危害是很大的。龟头炎很多时候都是由日常生活中一些不好因素的长期影响导致的，因此在日常生活中对龟头炎的预防是很有必要的。

　　生活中怎么预防龟头炎？

　　1、注意生殖卫生

　　青年男性包皮的皮脂腺分泌常常比较旺盛，如果不注意经常清洗，包皮皮脂腺分泌的液体就会积存在包皮下，形成豆渣样的包皮垢。包皮垢是细菌良好的培养基地，不及时清除就会引起细菌感染。平时洗澡时，应将包皮翻转，洗净包皮囊内的包皮垢，是预防炎症的简单而又行之有效的办法。

　　2、去除过长的包皮

　　现在医疗进步，包皮手术就是对过长的包皮进行切除，即在阴茎背部直切一个口，然后在横向剪一圈多余的包皮。包皮过长往往会影响夫妻间性行为的美满，因为过长的 包皮将男性为敏感的部位--龟头覆盖，使得在性行为过程中不能得到较强烈的激发，故导致性行为的不协调。目前较好的解决办法还是动手术进行治疗。

　　3、正确撸管

　　年轻男性性兴趣旺盛，在没有性伴的情况下，手动安慰是比较常见的事，如果手动安慰动作粗暴，就会导致包皮损伤。由于手动安慰时高度兴奋，损伤又比较小，可能不易觉察。但包皮上的损伤易受到细菌污染，从而诱发包皮龟头炎。

　　4、养成良好饮食习惯

　　男性朋友的日常饮食习惯，要注意清淡为主，切勿进食过多的辛辣激发食物和烟酒，另外平时要注意休息，不宜劳累过度，有时间适量的进行户外运动，增强体质。

　　5、远离不洁性行为

　　不要乱交也不要滥交，对繁衍器包皮的清洁要重视，此外如果患上繁衍器疾病的话，就要禁止过性行为了，以免相互的传染，更要及时的治疗，若是滴虫性或白色念珠菌引起的感染，为避免已经产生了感染，要及时到医院接受治疗。

　　温馨提示：龟头炎通常和日常生活中的不好因素有关，但也有可能由性传播疾病或前列腺炎等其它生殖炎症引发，您如果出现下身瘙痒等症状，要及时到医院检查确诊，并在医生的指导下科学的治疗，不要自己胡乱用药，以免延误病情，导致更严重危害。